第243章 魔鬼体能训练计划

  “广播体操？”

  这个怪异的名字让叶敬辉一头雾水，但他是个武痴，一听有新功夫，顿时来了兴趣。

  “行！

  那你给露两手！

  我看看这西域的功夫到底是个什么路数！”

  陈文深吸一口气，虽然有些羞耻，但为了大计，也顾不得了。

  “看好了！

  这套操，讲究的是韵律，拉伸和全身协调。”

  陈文摆出了时代在召唤的预备姿势。

  “第一节！

  伸展运动！

  一二三四……”

  陈文双臂上举，拉伸，下放……

  “第二节！

  扩胸运动！”