，震撼过后，徐浩心中也油然生出一股与有荣焉的兴奋感。

毕竟，谁不想跟随一个足够强悍的老大呢？

房间内，方诚不受任何影响，继续坚持进行着自己的训练。

直至使用双指，完成300次倒立撑的既定目标。

“啪嗒”一声。

方诚弯腰落脚，重新挺身而立，双腿站定。

长长地吐出一口带着些许燥热的浊气。

此刻，他的额头上已经渗出了细密的汗珠，胸膛微微起伏。

颈侧和背脊上的汗水更是一滴滴，顺着肌肉线条蜿蜒而下。

身体肌肉，尤其是手指部位，感觉像是被反复碾压过，酸胀无比。

但一股更强韧、更凝练的力量感，却从疲惫的深处蛮横地滋生出来。

今天的锻炼，足够了。

方诚甩了甩手，心念微动。

眼前顿时浮现出只有自己才能看到的淡蓝光屏。

【倒立撑经验+19】

【倒立撑lv2（371/500）】

【引体向上经验+15】

【引体向上lv2（424/500）】

【背桥经验+4】

【背桥lv2（312/500）】

【深蹲经验+3】

【深蹲lv3（167/1000）】

方诚轻松地吁了口气，满意地点点头。

这次非正式的晨练，总共收获的技能经验，居然比预想中多了一些。

毕竟是在别人的地方，不太方便进行全面的高强度训练，也没有合适的专业训练器材，

能这样将就着锻炼几组，达到这种程度的效果，已经算非常不错了。

尤其“引体向上”和“倒立撑”这两项技能。

单凭一根手指来进行重点训练，进步表现尤其显著。

当然，这种方式也比较费手指。

要不是有“铁拳”特效的加持，保护指骨和关节，正常人根本很难长期坚持下来。

不过，这种锻炼方式对于指力的强化，也确实颇有效果。

方诚想着，以后自己或许可以考虑解锁下“鹰爪功”或者“铁指寸劲”之类的技能。

说起来。

健身类技能，自己现在已经掌握了俯卧撑、深蹲、举腿、引体向上、背桥、倒立撑、跑步、气功这八项。

格斗类技能，迄今为止掌握了拳击、散打、柔术、泰拳、太极拳这五种。

确实，已经很久没有解锁新的技能了。

一方面，因为面板技能栏解锁有上限，自己的