“每天早上七点起床，洗脸刷牙吃早点，八点开始练习八段锦等养生功夫，由赵医生负责传授！”

听到这样的宣布，赵凛霄立马出来，对着大家点了点头。

“至于别的时间段，暂时空闲，等设备上来了，再说！现在，所有人跟我来！”

出乎杨桀意料的是，几乎所有人都是满脸亢奋，没有一个人露出不耐烦的神色。

趁这个时间，杨桀一把搂过凯特琳，小声咬着耳朵。

“大家好似都不抵触嘛！”

凯特琳嘴唇红润，整个人气色十分不错，甚至可以说，开始有种返老还童的感觉，跟德拉萨，伊丽莎白，安娜三女站在一起，没有人会将母女两个字联想到一起。

经过三天的棍棒教育，凯特琳早已经原谅了杨桀，不管从理想主义或是现实主义的角度，她早就被杨桀驯的服服帖帖，连形状都变成杨桀的样子。

“亲爱的，能被你招募进来的人都不是蠢货，锻炼身体而已，难道比外面更辛苦吗？”

“外面现在都什么样了，大家都是知道好歹的，每次出门执行一些扫荡任务，回来的人，几乎每个人都被汗水浸湿，也有人被尸潮追赶过，所以还是呆在庇护所内最安全！”

杨桀点点头，原来如此，确实，哪怕自己不在这里，庇护所周围的丧尸，变异动物也要定时清理下。

如果是一些小团队，那么在外面养一群看门狗也不错，可现实就是现实，情况也不一样。

庇护所里面，每次出门都是几辆车，浩浩荡荡，要是碰到大股丧尸，时间都浪费在它们身上不划算。

当来到健身房后，所有人双眼不由一亮，伊丽莎白甚至捂住了嘴。

对于精英阶层的人来说，什么牛逼的健身房没去过，伊丽莎白和安娜，甚至去的都是大漂亮顶级的健身房，还是一对一教学的那种。

可这里的设施，布局，还是让她们大吃已经。

在杨桀的介绍下，众女知道了一些流程。

进门后在一个类似于电子秤上称一下，顿时显示器上显示出称重人的人体数据。

像，身高体重只是基础数据，还有体脂率，肌肉量，水分含量，林林总总几十条数据，甚至还有骨密度。

这已经超脱一般仪器的界限。

就在大家乐此不疲的时候，杨桀发给每个人一个智能手表，手表绑定个人数据后，立马显示出每个人需要锻炼的项目，休息时间等等。

也就是说，训练人只要跟随手表上的课程表来训练就成了。

唐娜研制的各种能量饮料已