动鞋。

除了打扮之外，米尔斯还有有一个不小的小肚子，由于体型原因，他看起来完全不像是一个世界顶级短跑教练，反而像是一个乐于享受的富翁。

但毫无疑问，米尔斯的执教能力是世界顶级。

在其他教练手中挫折连连的博尔特跟他合作后，焕发了新的生机，从低谷直接飞到巅峰。

如果没有李枫这个神一样的男人，博尔特就是世界第一，这是毫无疑问的。

所以布雷克对米尔斯所说的话，没有什么抵触心理，是非常认可的。

即使在之前他跟米尔斯有矛盾，但矛盾点从来不是质疑米尔斯的执教能力，而是待遇问题。

“教练，我..我明白，我只是...只是..！”

话到嘴边，布雷克欲言又止，因为师兄博尔特还在旁边，他理智的停止了发言。

选择点头同意。

米尔斯见状笑了笑说道：

“休息一下，然后继续吧，将今天的训练计划完成！”

米尔斯能大概猜到布雷克的心思，但并未延续话题，点到为止即可。

对于布雷克这种追求上进的想法，米尔斯是高度认可的，唯一有争议的就是，布雷克喜欢偷偷加练。

经常是在完成他制定的训练计划之后，在休息日，或者傍晚时分加练。

教练在一定程度上管理着运动员的生活和训练，但你永远无法管理运动员的内心。

每个人都是独立的个体，所以每个人的想法都不一样。

米尔斯只能说尽力做大做好。

至少目前看来，布雷克的状态还算是可控的。

并且布雷克的勤劳，同样带动了博尔特。

从两人训练时的眼神中，米尔斯能感觉到到他们的竞争和求胜的欲望。

所以他不想过度打击弟子的积极性。

跑道上的两人在休息片刻后，继续开始300米的冲刺训练！

他们今天的任务是（300米x4次）x3组，一共是12个300米，还有6组需要完成。

在前100米，两人都采用亚高速跑道，即控制起步速度为全速的90%，避免过早力竭，主要精力放在过弯上，以娴熟的弯道技术实现速度跃升。

而中段100米是直道，可以尽情发挥，但为了剩下100米，也不会火力全开的冲，主要是保证步频和步幅稳定。

最后100米没啥，就是全速冲，也是整个训练中最累的环节。

博尔特和布雷克表示没什么，就是扛而已。

两人进行的是进阶版的