第四十四章 气沉丹田

  被朱源叫来的赵铁柱走到周平面前，有些不好意思地挠了挠头，先开口说道。

  “周师兄，我…我走步还没小成呢。”

  “你也差不了多长时间了，一起学习是一样的。”周平看著他，也给了个建议，“之后你如果要练习基础桩功与扎马时，也可以开始配合基础呼吸法来练，不过我还是建议你先將走步修炼到小成再说。”

  “好的，周师兄。”

  朱源与赵铁柱几乎是同时应声，神情认真地看著周平。

  “嗯，我们这就开始吧。”

  周平点点头，目光在两人脸上扫过，见朱源与赵铁柱的注意力都已集中在自己身上，他便抬手拍了拍自己的胸口，示意他们注意观察。

  “你们现在平时的呼吸是用肺，吸一口气，胸口这里就鼓起来。

  这个叫做浮喘，练武的人可不能用浮喘。

  如果用肺呼吸，气就全憋在胸口，等你发力的时候，气就往上一涌，人就僵了，力就散了。”

  “真正的呼吸，是用丹田。”周平手掌下移，按在了自己的小腹位置，“吸一口气是小腹这里要鼓起来，胸口这里儘量保持不动。

  这也就是常说的气沉丹田，最基础的呼吸法，就是要把气沉丹田这一点做到。”

  周平的教学，朱源听得非常认真，眼睛一眨不眨，生怕错过任何细节。

  旁边的赵铁柱也努力绷著脸，试图跟上理解。

  很快，周平就让他们站好姿势，並各自將手按在自己的小腹上。