第56章 八卦緋闻

  “比《散打》、《形意》牛逼多了，不愧是武侠奇功！”

  功效太强，杜轩越看越跃跃欲试。

  《易筋经》前四层功效与练法：

  第一层通经活络，筑基培元

  练法：以『韦陀献杵三势』为主，配合逆腹式呼吸，引导內气感知全身穴位。

  功效：通察全身经脉穴位，体感周边磁场產生毛孔呼吸排毒现象，体內气血通畅，精力浑圆雄厚。

  第二层铜皮初成，痛感钝化

  练法：在桩功基础上，加入排打功（如用软木槌或沙袋循序渐进行拍打）等势，辅以药浴（如草乌、红花煮水擦身），强化皮肤韧性。

  功效：皮肤坚韧如牛皮，钝器击打仅留红印不觉痛，肌肉產生强大的抵抗力。

  第三层铁腿铁臂，刚柔並济

  练法：重点修炼『倒拽九牛尾势』与『臥虎扑食势』，用沙袋绑腿臂击打铁柱。

  功效：腿臂硬功初成，可抗100磅力度利刃劈砍仅伤表皮，內气初步贯通腿部经络。

  第四层铁背铁胸，內力初生

  练法：以『打躬势』强化脊柱，配合『青龙探爪势』激活督脉。

  功效：背部如铁板，胸骨可抗重击，內力贯通督脉，气力倍增。