第209章 应该以我为主

  叶霜说：“我长不胖，主要还是孕早期的时候吃少了， 营养没跟上。”

  王翠莲：“……”

  又是她的事儿是吧？

  “我怀了孩子，是需要摄入一定的脂肪，也就是这个肥肉。”

  怕婆婆听不懂脂肪是啥意思，叶霜特地翻译了一下。

  像她这么好的儿媳妇儿，去哪里找找哇。

  “但是更需要的还是优质脂肪，和优质蛋白的摄入，这优质脂肪包括深海的鱼类，当然这种深海鱼类咱吃不上，那就不说了。”

  “还有就是核桃和杏仁之类的坚果，和橄欖油这类的植物油。 ”

  “这些都属於优质脂肪，能补充营养的同时，也不会给身体带来太大的负担。”

  “像肥肉我是该吃的，但是要是吃得过多过肥，反而是对身体不好。”

  “不但会造成肠胃负担，还有可能在孕期造成血脂升高，增加患上妊娠高血压的风险。”

  傅倩倩拿著筷子说：“这个冯医生说过，说二嫂需要补充营养，但也不能吃太多过肥的肥肉，可以多吃肉蛋奶，还有鱼。”

  “不过这个肉，是牛肉，猪里脊肉，还有鸡肉啥的。”

  王翠莲：“……”

  她活这么大，还是第一次听说，怀孕不能吃太多肥肉，还要吃啥瘦肉牛肉。