第48章、三十天改变自己（求追读）

  虽然是第一次製作vlog视频，但张弛觉得自己的效率还是很快的，仅仅一个多小时之后，一个相对比较粗糙的初版vlog视频便被他製作了出来。

  张弛活动了一下酸胀的肩膀，刚扭了一下脖子，就看到陈鹏拖了一把椅子走了过来。

  “弛哥，你做好了吗？能不能给我看看？”陈鹏把椅子放在张弛身后，语气还是一如既往的没有起伏。

  “可以啊。”张弛当然一百二十个乐意了。

  创作者最幸福的事情，就是有人欣赏他的作品，当然了，陈鹏现在还谈不上欣赏，充其量也只是对张弛的视频充满了好奇。

  张弛挪了挪位置，让陈鹏可以占据一个更好的观看角度，然后他便点开了那个新鲜出炉的功能性锻炼vlog。

  这个视频的风格沿袭了大海运动表现的低调、內敛、专业但又不失风趣。

  几分钟的视频，內容其实也挺简单的。

  就是记录了张弛一直困扰於如何提升自己的运动表现，经过系统的学习，积累了大量功能性运动的理论知识之后，他决定在三十天的时间內打磨自己的身体，將理论投入实践，看看自己的变化究竟能有多大。

  而今天这个视频，就是三十天改变自己计划的第一天！

  进入健身房，简单的拉伸，然后开始深蹲、硬拉。

  在做动作的同时，张弛同步配音，讲解技术动作的要领，以及这个动作能给身体带来什么变化，错误的发力会导致什么样的结果与伤病。

  诸如此类。

  张弛觉得这个视频做的还挺专业的，可陈鹏看完之后却面无表情，然后问了一个让张弛始料未及的问题：“弛哥，那个肌肉男是在和你抢器械吗？”

  “肌肉男？”