就是一天，除了吃饭的五分钟

张艺兴然后睡觉的那三四小时以外，我全部在练习，所以说其实我要跟大家说这个故事，更多的就是告诉大家，既然我可以，你们同样也可以，所以这其实也是越努力越幸运，你们有什么问题想问我吗？

练习生上台以后，可能我们只能彩排两三遍，就是找不到镜头，有什么技巧吗？

张艺兴所有彩排的位置，应该都会贴有各种各样的标识，要记住那个标识，如果没有标识，记得看音响，如果没有音响，记得看参照物，比方说，这杯拼搏的维他命水，一定是不动的一个参照物，这样的话，会对于你记录位置是比较有帮助的，所以你需要做的是，看你的前方

练习生PD，我想问您

练习生怎么应付在高压强度训练的时候，出现的心理问题，就比如说努力刻苦了，也没有出现很好的结果，或者是找不到方向

张艺兴迷茫是吧！

练习生对

张艺兴你得问自己，你这个努力刻苦，你从什么时候开始，你如果是从这个节目开始，那当然了，别人都是几年，几年的练，真的，台上一分钟，台下十年功，你练了多久，真的，努力，它不说谎的，努力，你说我努力了，好像还感觉自己不行的话，就是还不够

练习生们都纷纷的点头

张艺兴我看了我以前跳舞的视频，真的不如你们跳得好，而且自己还各种范儿，你知道吧，然后那嘴巴一直在，真的受不了，如果现在我看到当时的我，真的，啪

说完这句话，练习生们一边拍说一边笑

后台采访时，张艺兴说道:“跟他们聊一聊，我的一些经历跟经验，帮助他们调节心态，然后缓解一些紧张，然后希望他们在舞台上，能展现自己的风采，然后展现出现更好的自己”