按自己的节奏来，别着急！——”

立转720，最后的喘息之机安然渡过。瞅准白线，双手举过头顶绷紧全身，发力！跨跳，侧挺，蹬地、手外摆、胸腰挺直，右腿微弯先落，借势后摆抱木——最后用手肘卸力，由重而轻地坐实。

好了。坐实了。抿紧的嘴唇不知何时因紧张而张开，心脏还在以不规则的频率蹦跳。好了好了，没事了，简秋宁一面安抚着自己一面仰躺下去，背转，脊梁接触木面的时候总会有些疼痛，但熟悉的疼正好能给人安全感。向后抱木，背弓，起身，横木舞蹈位移到最后一条白线处，再蹲下去。

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